ροδακινοπιτα νηστισιμη | ρεβυθοσαλατα πετρετζικης | kouneli stoifado katsarola | μπιφτεκια με αυγο και γιαουρτι | βάση σαβαγιαρ για τουρτα παγωτο | παγωτο βακιλια | χορτοσουπες θερμιδες
Συνδεση

Συνδεθείτε στο cooktime για να μπορείτε να αποθηκεύετε τις αγαπημένες σας συνταγές

Αν δεν έχετε γραφτεί ακόμη, εγγραφείτε τώρα!

Ξεχάσατε τον κωδικό;

Dukan

Βρέθηκαν 65 συνταγές

ΘΕΛΩ ΝΑ ΕΧΕΙ...

ΘΕΛΩ ΝΑ ΜΗΝ ΕΧΕΙ...

ΕΠΙΠΕΔΟ ΔΥΣΚΟΛΙΑΣ

Dukan Recipe: Fish & Chips

Ίσως είναι ένα από τα πιάτα που βοήθησαν την πεθερά του βασιλικού ζεύγους, κατά κόσμον Carole Middleton να χάσει εγκαίρως κιλά για το γάμο! Λαχταριστό fish[...]

Πηγή: tlife.gr/recipe_main.html
Dukan PV- Σαλάτα σουρίμι

2η φάση μέρα λαχανικών / Μπορεί να γίνει και σε μέρα πρωτεΐνης αν αφαιρεθούν τα υλικά της μέρας λαχανικών PV. Υλικά 1 συσκευασία καβούρι (σουρίμι) 3-4[...]

Πηγή: greekmasa.gr

Dukan PV - Σολομός με μαραθόριζα, ντοματίνια[...]

Υλικά (4 άτομα) 4 μερίδες φιλέτο σολομού 1 μαραθόριζα (βγάζουμε τα δυο εξωτερικά φύλλα και κόβουμε σε φέτες τις οποίες πλένουμε) 12 ντοματίνια 4 σκελίδες[...]

Πηγή: greekmasa.gr
Dukan PV - Σαλάτα με μαρούλι, τόνο και ελαφριά[...]

Υλικά 4 Φύλλα από Μαρούλι 1 Τόνος Μισό Γιαούρτι 1 κουταλιά της σούπας Μουστάρδα

Πηγή: greekmasa.gr
Dukan PV - Παλαμίδα στη γάστρα

Υλικά Παλαμίδα Ντομάτες Κρεμμύδι-α Σκόρδο Πιπεριά-ές Μαϊντανό

Πηγή: greekmasa.gr
Dukan PV - Ντολμαδάκια αυγολέμονο

Υλικά : Για τα ντολμαδάκια:  1/2 κιλό κιμά 1 κρεμμύδι μεγάλο 1 κολοκύθι 1 ντομάτα μαϊδανό  δυόσμο 2 κ.σ. πίτουρο βρώμης 2 κ.σ. πίτουρο σιταριού αλάτι  πιπέρι[...]

Πηγή: greekmasa.gr
Dukan PV - Μπριάμ (διαφορετικό)

Υλικά 1 μελιτζάνα 1 κολοκύθι 1 ντομάτα 1 κρεμμύδι 1 πιπεριά πράσινη 1 πιπεριά κόκκινη 1 πιπεριά κίτρινη 2 σκ. σκόρδο ρίγανη θυμάρι δενδρολίβανo αλάτι πιπέρι 2[...]

Πηγή: greekmasa.gr
Dukan PV - Μπριάμ φούρνου

Υλικά 4 κολοκύθια 4 μελιτζάνες 3 πιπεριές 3 ντομάτες 2 κρεμμύδια 1 σκελίδα σκόρδο λίγο θυμάρι, λίγη δάφνη 1 κουταλιά της σούπας ελαιόλαδο αλάτι, πιπέρι[...]

Πηγή: greekmasa.gr
Dukan PV - Μους κακάο

Υλικά 2 γιαούρτια 0% 2 ασπράδια 3 κουτ. σούπας ζαχαρίνη Αλάτι Άρωμα βανίλια 1κγ κακάο

Πηγή: greekmasa.gr
Dukan PV - Κολοκυθάκια (συνταγή μαμάς)

Υλικά ½ κιλό κύμα άπαχο μοσχάρι 8 μεγάλα κολοκυθάκια 1/2 ματσάκι άνηθο 1 μεγάλο κρεμμύδι Αλάτι, πιπέρι Για το αυγολέμονο 1 αυγό 1 λεμόνι[...]

Πηγή: greekmasa.gr
Dukan PV - Αυγά με σπανάκι και τζίντζερ

Υλικά 1/2 κιλό σπανάκι πλυμένο 4 αυγά λίγο γάλα 3-4 σκελίδες σκόρδο καθαρισμένες 1 κομματάκι φρέσκο τζίντζερ σε μέγεθος αμυγδάλου, κομμένο σε λεπτές φετούλες[...]

Πηγή: greekmasa.gr
Dukan PV - Αυγόπιτα Light

Υλικά 2 ολόκληρα αυγά + 8 ασπράδια 1 κεσεδάκι γιαούρτι στραγγιστό 0% 100gr τυρί linessa 1 κρεμμύδι ξερό ή μπόλικο αποξηραμένο 1-2 ντομάτες μεγάλες (ή άλλα[...]

Πηγή: greekmasa.gr
Dukan PP- Μπακαλιάρος πλακί

Υλικά 500 γρ.μπακαλιάρο φιλέτο ξαλμυρισμένο 2 κρεμμύδια μεγάλα ξερά κομμένα σε λεπτές φέτες 2 φρέσκα κρεμμυδάκια 2 σκελίδες σκόρδο μαϊντανό 1 φλυτζάνι ντομάτα[...]

Πηγή: greekmasa.gr
Dukan PV - Vinaigrette για τις σαλάτες

Βινεγκρέτ -Vinaigrette για τις σαλάτες (2η φάση, ημέρα πρωτεΐνης και λαχανικών) Υλικά (για 2 άτομα) : ½ κουτ. σούπας μουστάρδα Dijon Αλάτι, πιπέρι 2 κουτ.[...]

Πηγή: greekmasa.gr
Dukan PP - Τυρόπιτα

Υλικά 400 γραμμ. τυρι arla 5% 3 αυγα 1 ποτηρι γαλα 0-2% 1 κεσεδακι γιαουρτι στραγγιστο 0-2% 8 κουταλιες βρωμη 1 φακελακι μαγια 2 γεμάτες κουταλιες κοτατζ[...]

Πηγή: greekmasa.gr
Dukan PP - Σουπιές κοκκινιστές

Υλικά : 1 συσκευασία σουπιές κατεψυγμένες (περίπου 700 γραμ.)  1 κ.σ. μαγειρική σόδα  1 κρεμμύδι ξερό μεγάλο ή 2 μικρά 2 φρέσκα κρεμμυδάκια 2 μεσαίες ντομάτες[...]

Πηγή: greekmasa.gr
Dukan PP - Σαρδέλες… παντρεμένες

Υλικά 1 κιλό σαρδέλες 4 - 5 σκελίδες σκόρδο ψιλοκομμένο 1 ματσάκι μαϊντανό ψιλοκομμένο Αλάτι, λεμόνι, ρίγανη

Πηγή: greekmasa.gr
Dukan PP - Πικάντικα μπιφτέκια γαλοπούλας

Υλικά 1 κιλό κιμάς γαλοπούλας 1 1/2 κούπες νιφάδες βρώμης (κουάκερ) μπαχαρικά μιξ για κοτόπουλο "ΑΝΑΤΟΛΗ" μύλος (όσο θέλουμε) 3 κ.γ. σκόνη[...]

Πηγή: greekmasa.gr
Dukan PP - Μπιφτέκια

Dukan : 1η και 2η φάση ημέρα πρωτεΐνης Για μπιφτέκια στην 2η φάση ημέρα πρωτεΐνης και λαχανικά, προσθέτετε αν θέλετε και λίγη ντομάτα. Υλικά Μισό κιλό άπαχο[...]

Πηγή: greekmasa.gr
Dukan PP - Μάφινς (ή κέικ) σοκολάτας

Υλικά : 2 αυγά 5 κ.σ. ζαχαρίνη 1/2 κ.σ. baking powder 5 κ.σ. πίτουρο βρώμης 5 κ.σ. κιμά σόγιας τριμμένο στο multi 3 κ.σ. γάλα σκόνη 2 κ.σ. κακάο 10 σταγόνες[...]

Πηγή: greekmasa.gr
Dukan PP - Μαρμελάδα goji berries

Υλικά 1 κούπα goji berries 1μιση κούπα νερό  2 κ.σ. ζαχαρίνη χυμό μισού λεμονιού άρωμα φράουλα - αν υπάρχει 1/2 κ.γ. άγαρ άγαρ ή ζελατίνη σε σκόνη ή 1 φύλλο[...]

Πηγή: greekmasa.gr
Dukan PP - Καλαμάρια στιφάδο

Υλικά 1 κιλό καλαμαράκια (ολόκληρα ή και ροδέλες) 1,5 κιλό κρεμμυδάκια για στιφάδο 1 κρεμμύδι ξερό 2 σκελίδες σκόρδο 1/2 φλ. ξύδι 400 γρ. ψιλοκομμένο[...]

Πηγή: greekmasa.gr
Dukan PP - Γαρίδες στο φούρνο

Το φαγητό αυτό είναι πολύ εύκολο, πολύ νόστιμο και γίνεται αμέσως, όμως προσοχή: τρώγεται αμέσως μόλις βγει από το φούρνο!!! Μετά σκληραίνει η γαρίδα!! Υλικά[...]

Πηγή: greekmasa.gr
Dukan PP - Γαρίδες σούπα

Υλικά 1 φλυτζάνι γαρίδες καθαρισμένες 1/2 λεμόνι το χυμό λίγο δυόσμο φρέσκο ή αποξηραμένο 1 κρεμμύδι σε κύβους 1 σκελίδα σκόρδο ή σκόνη σκόρδο μια πρέζα λίγο[...]

Πηγή: greekmasa.gr
Dukan PP - Γάλα ζελέ με άρωμα τριαντάφυλλου

Υλικά 5 φλ. γάλα 0% ή 1.5% 2 ½ κ.σ ζελατίνη σε σκόνη 1/3 φλ. ζαχαρίνη ή 3-4 κουτ. σουπας 1 κ.γ υγρή βανίλια ½ κ.γ ροδόνερο

Πηγή: greekmasa.gr
Dukan PP - Αυγά Δαιμονισμένα!

Αυτή είναι μια απλή συνταγή που βρήκα στο mydukandiet.com κι επειδή τη δοκίμασα και μου άρεσε, είπα να σας την παραθέσω. Υλικά (για 4 αυγά) : 4 αυγά 4 κουτ.[...]

Πηγή: greekmasa.gr
Dukan - Ψωμί Νο.02

  Υλικά 32 κ.σ. πίτουρο βρώμης (1 κ.σ. = 10 γρ.) 4 φακελάκια μαγιά ξερή 20 κσ γάλα σκόνη Regilat  (1 κ.σ. = 5 γρ.) 2 κ.γ. αλάτι 2 κ.γ. baking powder 7 κ.σ.[...]

Πηγή: greekmasa.gr
Dukan - Ψωμί

Υλικά : 2 κ.σούπας  πίτουρο βρώμης 1 κ.σούπας  πίτουρο σιταριού 1 με 2 κ.σούπας  fromage 0% ή γιαούρτι 0% 1 κ.καφέ ξερή μαγιά 1 ασπράδι αυγό

Πηγή: greekmasa.gr
Dukan - Τόφου σε σάλτσα λιαστής ντομάτας

Για όλες τις φάσεις ανάλογα τι θα χρησιμοποιήσετε, πελτέ ή κονκασέ για 1η φάση ή 2η φάση μέρα πρωτεΐνης ή φρέσκια ντομάτα για 2η φάση και μέρα λαχανικών PV.[...]

Πηγή: greekmasa.gr
Dukan - τρουφάκια σοκολάτας

Τη συνταγή τη μετάφρασα από το sheisred.com Υλικά 4 κ.γ άπαχο κακάο + extra για το πασπάλισμα 1 κ.σ στραγγιστό γιαούρτι 0% (ή frommage frais) 5 κ.σ γάλα σε[...]

Πηγή: greekmasa.gr
Dukan - Σουβλάκι με τόφου πιπεριές και[...]

Για 1η φάση ή μέρα πρωτεΐνης PP ή με λαχανικά για 2η φάση και μέρα λαχανικών PV Μπορείτε να μαγειρέψετε με τις πιπεριές και τα μανιτάρια ή όποιο άλλο λαχανικό[...]

Πηγή: greekmasa.gr
Dukan - Σοκολατάκια (χωρίς αβγό)

Υλικά (δόση για μία μέρα) 1 κουτάλάκι του γλυκού κακάο 7 επίπεδες κουταλιές της σούπας αποβουτυρωμένο γάλα σε σκόνη 3 κουτάλια της σούπας γλυκαντικό 8[...]

Πηγή: greekmasa.gr
Dukan - Σοκολάτα

Ποσότητα για 1 μέρα. 2η φάση.  Υλικά και Εκτέλεση: Σε ένα μικρό μπολ, ανακατεύετε 1 κρόκο (από αυτούς που σας περίσσεψαν από τα μάφινς ή από αλλού) 1-2 κ.[...]

Πηγή: greekmasa.gr
Dukan - Σοκολατάκια

Υλικά (δόση για μία μέρα) 1 κουτάλι του γλυκού κακάο 1 κρόκος αυγού 7 επίπεδες κουταλιές της σούπας αποβουτυρωμένο γάλα σε σκόνη 3 κουτάλια της σούπας[...]

Πηγή: greekmasa.gr
Dukan - Σάλτσα Κρεμμυδιού

Σάλτσα Κρεμμυδιού Όλες τις φάσεις / Μπορείτε να προσθέσετε και 1 πιπεριά στην μέρα λαχανικών (2η φάση) Υλικά 4 κρεμμύδια μέτρια 2 σκελίδες σκόρδο 1 κον κασέ 1[...]

Πηγή: greekmasa.gr
Dukan - Σάλτσα μελιτζάνα

Σάλτσα μελιτζάνα (για κρέατα, αλλά και σαν βασικό πιάτο συνοδευόμενο με τυρί ή γιαούρτι (πρωτεΐνη) Για 2η φάση / Για όλες τις φάσεις αν αντικαταστήσουμε τις[...]

Πηγή: greekmasa.gr
Dukan - Πίτα του βοσκού

Υλικά : 1 πακέτο χρωματιστές πιπεριές 1 φλ. μπρόκολι 1,5 φλ. λάχανο 2 καρότα 1 κουνουπίδι 3 κλωνάρια σέλερυ 3 κουτ. σούπας Cottage cheese 500 γρ. κιμάς 1[...]

Πηγή: greekmasa.gr
Dukan - Πάπρικα

Όλες τις φάσεις Υλικά Ντοματοπελτές Σκόρδο Μπούκοβο 1 κουτ. σούπας παραφινέλαιο ή καθόλου Αλάτι

Πηγή: greekmasa.gr
Dukan - Ομελέτα - πίτσα

Υλικά : 2 ασπράδια και 1 κρόκο αυγού 1 κ.σ. linessa τυρί 0% αραιωμένο με 1 κ.σ. γάλα 1.5% 2-3 φέτες γαλοπούλα καπνιστή σε κομματάκια αλάτι και πιπέρι 1 μικρή[...]

Πηγή: greekmasa.gr
Dukan - Παγωτό κακάο

Υλικά για 6 θήκες (6 ημέρες) 6κγ κακάο κοσκινισμένο 5κγ ζάχαρη natreen 7-8κσ γάλα αποβουτυρωμένο σε σκόνη regilait (από  βασιλόπουλο) 3-4 σταγόνες άρωμα[...]

Πηγή: greekmasa.gr
Dukan - Μπιφτέκια με σόγια

Να θυμηθείτε να στραγγίξετε πολύ καλά τη σόγια για να μη σας βγουν πολύ νερουλά και δεν σφίγγουν με τίποτα. Εκεί που λέει πατάτα εγώ έβαλα τη βρώμη μου και το[...]

Πηγή: greekmasa.gr
Dukan - Μπακαλιάρος αλα Λευκαδίτα

Όλες τις φάσεις Υλικά 1 κιλό μπακαλιάρο ξαρμυρισμένο ή φρέσκο 1 μεγάλο κρεμμύδι σε φέτες 5 σκελίδες σκόρδο 1/3 κούπας χυμό λεμόνι αλάτι, πιπέρι, ρίγανη[...]

Πηγή: greekmasa.gr
Dukan - Μαγιονέζα Νο.02

Όλες τις φάσεις Υλικά 2 αβγά 1/2 λεμόνι το χυμό 1 κ.γ. αλάτι 1 κ.σ. ξύδι 1/4 κ.γ. πιπέρι 1 κ.γ. μουστάρδα Ντιζόν 2 κουτ. σούπας παραφινέλαιο Niyol λίγη[...]

Πηγή: greekmasa.gr
Dukan - Κέτσαπ σπιτική (2 συνταγές)

Βρήκα 2 συνταγές για κέτσαπ, ελπίζω να σας αρέσουν. Για όλες τις φάσεις Συνταγή 1η Υλικά Κονσέρβα κονκασέ, 1 μεγάλη σκελίδα σκόρδο 1 κρεμμύδι 1 φύλλο δάφνης 1[...]

Πηγή: greekmasa.gr
Dukan - Κέικ

Υλικά 6 ασπρσδια αυγων 1 φλυντζανι σογια αλεσμενη καλα στο μουλτι (ή βρωμη) 1 φλυντζανι υποκαταστατο ζαχαρης 1 βανιλια 1 μικρη πρεζα αλατι 2 κουταλακια κακαο[...]

Πηγή: greekmasa.gr
Dukan - Κέικ με μαχλέπι και μαστίχα

Υλικά (για 3 ημέρες) 6 κουτ. σούπας πίτουρο βρώμης 3 κουτ. σούπας πίτουρο σιταριού 7 κουταλίες γάλα σκόνη 1 αυγό και ένα ασπράδι 5-6 κουταλιές ζαχαρίνη Γάλα[...]

Πηγή: greekmasa.gr
Dukan - Γλυκιά πίτα με κίτρινη κολοκύθα

Υλικά 300-400 γραμ. κιτρινη κολοκυθα 6 κουταλιες βρωμη 1/2 κουπα γλυκαντικο 100 γραμμαρια γαλα 0-2% 100 γραμμαρια γιουρτι στραγγιστο 0-2% 2 αυγα μπολικη[...]

Πηγή: greekmasa.gr
Dukan - Γιαουρτο (2 συνταγές)

Γιαουρτο-γλυκό 1 Για όλες τις φάσεις Υλικά 1 γιαούρτι στραγγιστό 0% 150 γρ. 1 κουτί ζελέ φράουλα light Εκτέλεση Φτιάχνουμε το ζελέ σύμφωνα με τις οδηγίες του[...]

Πηγή: greekmasa.gr
Dukan - Γλυκα βραχάκια βρωμης

Υλικά : 2 κ.σ. πίτουρο σταριού 4 κ.σ. πίτουρο βρώμης 1-2 κ. γλ. ζαχαρίνη 2 ασπράδια (χτυπημένα σε μαρέγκα) 1-2 κ.σ. Goji Berries 1 κ.γλ. κανέλα (προαιρετικά)[...]

Πηγή: greekmasa.gr
Dukan - Γαλέτα

  Φωτογραφία απο το μέλος: Celia Για όλες τις φάσεις Ποσότητα για 1 ημέρα Υλικά 2 κουτ. σούπας πίτουρο βρώμης 1 κουτ. σούπας πίτουρο σιταριού 1 αυγό 2 κουτ.[...]

Πηγή: greekmasa.gr
Dukan - Tούρτα σοκολάτα

Υλικά Για το παντεσπάνι 2 αβγά 1/2 φλιτζάνι πίτουρο βρώμης πολύ καλά αλεσμένο στο μούλτι και κοσκινισμένο  (μόνο αλεύρι) 1/2 φλιτζάνι ζαχαρινη 1 βανίλια Για[...]

Πηγή: greekmasa.gr
Dukan - Sauce γιαουρτιού

Υλικά (1 μπολ) 1 γιαούρτι 0% ½ λεμόνι (χυμό) 1 κ. σούπας κρύο νερό 1 κ. γ. άνηθο ψιλοκομμένο 1 κ. γ. δυόσμο ψιλοκομμένο αλάτι

Πηγή: greekmasa.gr
Dukan - Sauce Tartar

Υλικά 3/4 φλιτζ. μαγιονέζα (Συνταγές Ντουκάν) 1 1/5 κουταλιά χυμός λεμονιού 2 κουταλιές μαϊντανός ψιλοκομμένος 1 κουταλιά κάπαρη ψιλοκομμένη 1 κουταλιά[...]

Πηγή: greekmasa.gr
Dukan - Orange yoghurt cake

Υλικά : 3 αυγά 150g γιαούρτι ½ κ.σ. γλυκαντικό 1 κ.γ. χυμό πορτοκάλι 4 κ.σ. καλαμποκάλευρο (corn flour) 2 κ.γ. μαγιά 3 σταγόνες λάδι

Πηγή: greekmasa.gr
Dukan - Nutella (Dutella!)

  Για όλες τις φάσεις Ποσότητα για 1 ημέρα Υλικά 1 κρόκο 2 κουτ. του γλυκού κακάο άπαχο Van Houten ½ κουπάκι γιαούρτι Total 0% 2 κουτ. σούπας ζαχαρίνη σκόνη 1[...]

Πηγή: greekmasa.gr
Dukan - Brioch

Υλικά 2 κ.σ. μπεικιν πάουντερ 2 αυγά Χυμό μισού λεμονιού και ξύσμα λεμονιού 12 κ.σ. γάλα σκονη 3 κ.σ. ζαχαρίνη Άρωμα ζαχαροπλαστικής

Πηγή: greekmasa.gr
Dukan - Σαρμαδάκια

Υλικά (για 30-35 περίπου)40 αμπελόφυλλα (φρέσκα)400 γρ κιμά μοσχαρίσιο1 μικρό κρεμμύδι ξερό4-5 φρέσκα κρεμμυδάκια1 ασπράδιΛίγο μαϊντανόΛίγο άνηθοΑλάτι -[...]

Πηγή: greekmasa.gr
Dukan - Προφιτερόλ

Υλικά (για 10 κουπάκια)Για τα σου100ml νερόμια πρέζα αλάτι1κγ ζαχαρίνη4κσ γάλα σκόνη1κγ konjac ή 2κγ κορν φλ.1 αυγόΓια τη σαντιγύ2 ασπράδια200γρ τυρί κρέμα1[...]

Πηγή: greekmasa.gr
Dukan - Tσιπς σοκολάτας

Υλικά και εκτέλεσηΚάνουμε μισή δόση μερέντας ντουκάν χωρίς αυγό σε αρκετά παχύρευστη μορφή και βάζουμε το μείγμα σε μικρό σακουλάκι που το διαμορφώνουμε ως[...]

Πηγή: greekmasa.gr
Dukan - Cookies

Υλικά2κσ πίτουρο βρώμης1κσ πίτουρο στάρι1,5 κγ αλεύρι konjac ή 1κσ κορν φλ.3/4 γιαούρτι(150γρ) 0%2κσ γλυκαντικο ή κατά προτίμηση1/2 κγ άρωμα αμύγδαλο1 αυγόλίγο[...]

Πηγή: greekmasa.gr
Dukan - Ζύμη πίτσας

Υλικά1 αυγό (εγώ έβαλα 1 ασπράδι και το μισό κρόκο)1κσ κορν φλαουερ (εγώ έβαλα 1,5 κγ αλεύρι konjak)3κσ γάλα σε σκόνη1κσ πίτουρο βρώμης1/2 κσ πίτουρο[...]

Πηγή: greekmasa.gr
Dukan - Σοκολατένια κρέμα ζαχαροπλαστικής

Υλικά200ml γάλα 0%1/2 κ.σ αλεύρι Konjak ή 1 κ.σ. corn flour2 κ.σ γλυκαντικόλίγο ξύσμα και λίγο χυμό λεμονιού 1 κρόκοςάρωμα ζαχαροπλαστικής (εγώ έβαλα γεύση[...]

Πηγή: greekmasa.gr
Dukan - Τσουρέκι

Υλικά4 αυγά4 κ.σ πίτουρο βρώμης6 κ.σ γάλα σκόνη2,5 κ.σ γλυκαντικό1 κ.γ. μπεικιν παουντερ1 βανίλια1 κ.γ. μαχλέπι1/2 κ.γ μαστίχα δάκρυα

Πηγή: greekmasa.gr
Dukan - Μους μόκας

Υλικά (για 6 μερίδες)250γρ γιαούρτι250γρ creamcheese (εγώ έβαλα κουάρκ)4 φύλα ζελατίνας + 100ml κρύο νερό4κ.σ γλυκαντικό ή κατα προτίμηση2 βανίλιες1κ.σ.nescafe[...]

Πηγή: greekmasa.gr
Dukan PP - Τέλειο ψητό συκώτι: το μυστικό της[...]

Υλικά (για 2 άτομα) 1 ή 2 φέτες συκώτι, ανάλογα με το μέγεθος και το πάχος (Ιδανικά ζητάμε να κοπούν οι φέτες 1cm ) 2-3 κ.σ. ελαιόλαδο αλάτι, πιπέρι Εκτέλεση[...]

Πηγή: greekmasa.gr

Copyright 2017 ® - Επικοινωνία