ΣΑΡΔΕΛΕΣ

Μερίδες: 6 Bαθμός δυσκολίας: Πολύ εύκολη 1 κιλό σαρδέλες 1/2 πιπεριά πράσινη κομμένη ροδέλες 1/2 πιπεριά κίτρινη ,κόκκινη ,η ότι χρώμα έχετε σε ροδέλες[...]

Σαρδέλα-- ένα πιάτο που μαγειρεύεται εύκολα και κάνει πολύ καλό σε πολλά !! Υλικά: 1 κιλό σαρδέλες ½ φλιτζ. ελαιόλαδο 1 πράσινη πιπεριά ψιλοκομμένη 2[...]

Η πιό απλή και γρήγορη συνταγή για το πιο υγιεινο φαγητό .!! Τα ψαράκια όλα αυτά που βλέπετε τα αγόρασα από την κεντρική αγορά Βαρδάκειος στην Αθήνα 1 ευρώ το[...]

Υλικά (για 4 άτομα) 1 κιλό σαρδέλες, καθαρισμένες-αν θέλετε κόβετε τα κεφάλια εγώ τα αφήνω . 2 σκελίδες σκόρδου, ψιλοκομμένες 1½ κουτ. σούπας μουστάρδα,[...]

Υγιεινό πεντανόστιμο φαγάκι στα γρήγορα! Υλικά 1 κιλό σαρδέλες ελαιόλαδο ρίγανη αλάτι-πιπέρι λεμόνι Συνοδευτικά λιαστή ντομάτα ρόκα Εκτέλεση Πλένουμε κόβουμε[...]

Πεντανόστιμο υγιεινό οικονομικό φαγάκι !!! Υλικά 1 κιλό σαρδέλες 1 ντομάτα κομμένη σε λεπτές ροδέλες 1 μεγάλο κρεμμύδι κομμένο σε λεπτές ροδέλες αλάτι -πιπέρι[...]

Υλικά 1 κιλό σαρδέλες- 1φλυτζανι ελαιόλαδο- 2 σκελίδες σκόρδο- 2 λεμόνια το χυμό τους- ρίγανη- δεντρολίβανο- αλάτι-πιπέρι- λίγο ξίδι ΕΚΤΕΛΕΣΗ Καθαρίζετε τις[...]

Γάβρος Νόστιμο ,υγιεινό και πολύ θρεπτικό φαγητό που δεν έχει να ζηλέψει τίποτα από τα πρώτα ψάρια !! ΥΛΙΚΑ ΓΙΑ 4 ΑΤΟΜΑ ι κιλό σαρδέλα ή γάβρο 1\2 φ φλιτζάνι[...]

Υγιεινό πεντανόστιμο φαγάκι στα γρήγορα! Υλικά 1 κιλό σαρδέλες ελαιόλαδο ρίγανη αλάτι-πιπέρι λεμόνι Συνοδευτικά λιαστή ντομάτα ρόκα Εκτέλεση Πλένουμε κόβουμε[...]

Μερίδες: 6 Bαθμός δυσκολίας: Πολύ εύκολη 1 κιλό σαρδέλες 1/2 πιπεριά πράσινη κομμένη ροδέλες 1/2 πιπεριά κίτρινη ,κόκκινη ,η ότι χρώμα έχετε σε ροδέλες[...]

Πεντανόστιμο υγιεινό οικονομικό φαγάκι !!! Υλικά 1 κιλό σαρδέλες 1 ντομάτα κομμένη σε λεπτές ροδέλες 1 μεγάλο κρεμμύδι κομμένο σε λεπτές ροδέλες αλάτι -πιπέρι[...]

Υλικά 1 κιλό σαρδέλες- 1φλυτζανι ελαιόλαδο- 2 σκελίδες σκόρδο- 2 λεμόνια το χυμό τους- ρίγανη- δεντρολίβανο- αλάτι-πιπέρι- λίγο ξίδι ΕΚΤΕΛΕΣΗ Καθαρίζετε τις[...]

Γάβρος--> Νόστιμο ,υγιεινό και πολύ θρεπτικό φαγητό που δεν έχει να ζηλέψει τίποτα από τα πρώτα ψάρια !! ΥΛΙΚΑ ΓΙΑ 4 ΑΤΟΜΑ ι κιλό σαρδέλα ή γάβρο 1\2 φ[...]

Σαρδέλα-- ένα πιάτο που μαγειρεύεται εύκολα και κάνει πολύ καλό σε πολλά !! Υλικά: 1 κιλό σαρδέλες ½ φλιτζ. ελαιόλαδο 1 πράσινη πιπεριά ψιλοκομμένη 2[...]

ΥΛΙΚΑ (για 4 άτομα) ½ κ. σαρδέλες 3 – 4 ντομάτες μέτριες 3 κρεμμύδια μέτρια Φρέσκο δυόσμο Ρίγανη ξερή & φρέσκια 1 λεμόνι Ελαιόλαδο Άλτις[...]

Μερίδες: 6 Bαθμός δυσκολίας: Πολύ εύκολη 1 κιλό σαρδέλες 1/2 πιπεριά πράσινη κομμένη ροδέλες 1/2 πιπεριά κίτρινη ,κόκκινη ,η ότι χρώμα έχετε σε ροδέλες[...]

ΣΑΡΔΕΛΑ ΦΟΥΡΝΟΥ ΡΙΓΑΝΑΤΗ . Νόστιμο ,υγιεινό και πολύ θρεπτικό φαγητό !! ΥΛΙΚΑ ΓΙΑ 4 ΑΤΟΜΑ ι κιλό σαρδέλα 1\2 φ ... λυτζάνι ελαιόλαδο 3 σκελιδες σκόρδο [σε[...]

Το πιο ταπεινό ψαράκι με τις πολύ ευεργετικές ιδιότητες !!! Υλικά μερίδες 3 με 4 1 κιλό σαρδέλες 1 πράσινη πιπεριά 1 ξερό κρεμμύδι 3 σκελίδες σκόρδο 1/2[...]