Σαλατες, Ορεκτικα χωρις γαλεος

μαρούλι romana λάχανο iceberg radicchio ή λάχανο μωβ ντοματίνια καλαμπόκι ραπανάκια αγγουράκι κομμένο ζουλιέν Για το σνίτσελ κοτόπουλου 400 γραμμάρια στήθος[...]

Πρόκειται για μια σαλάτα που θα μπορούσε να χαρακτηριστεί και ως ένα πλήρες γεύμα. Τι χρειαζόμαστε: 1/2 ματσάκι ρόκα 1 μαρούλι 200γρ φέτα τριμμένη 150γρ[...]

Κάνω συχνά μεζεδάκια για τσιμπολογήματα με φίλους. Τούτο είναι δροσερό και γευστικό! Τι χρειαζόμαστε: πιπεριές Φλωρίνης έτοιμες από βάζο 1 σκελίδα σκόρδο[...]

Τι χρειαζόμαστε: 250γραμμ. Φιογκάκια 150γραμμ. αρακάς (κάνει και η κονσέρβα αφού πρώτα τα πλύνουμε) 5 άσπρα μανιτάρια κομμένα στην μέση ή στα 4 ανάλογα το[...]

Σαλάτα με λαχανάκια Βρυξελλών Τι χρειαζόμαστε: 500γρ λαχανάκια βρυξελλών φρέσκα 2-3 κλωνάρια σέλερι 180γρ παρμεζάνα σε λεπτά φετάκια 20 φουντούκια ωμά 12 φέτες[...]

1 ντοματα 1/2 αγγουρι 1 μικρό κρεμμυδι σε ροδελες 1/2 αβοκαντο Καπαρη Μανουρι Για το ντρεσινγκ 1 κ. σ. Λαδι μισο λεμονι, το χυμο Αλατι Βασιλικό φρεσκο η ξερο[...]

προσούτο (Πάρμας) πεπόνι ξύδι balsamico λίγο ελαιόλαδο 0.5 λεμόνι αλάτι, πιπέρι φύλλα φρέσκου βασιλικού Οδηγίες Βγάζουμε τη σάρκα του πεπονιού μ' ενα κουτάλι[...]

1/2 κιλό μανιτάρια φρέσκα σε φέτες 1 φλ.ελ. καφέ ελαιόλαδο 2-3 σκελίδες σκόρδο σε φετάκια 10 φύλλα πλατύφυλλο βασιλικό 1 φλ.ελ. καφέ λευκό κρασί 1/2 λεμόνι το[...]

1 μικρό μπρόκολο (κυρίως τους ανθούς) 2-3 καρότα 1/2-1 λεμόνι 2-4 κουταλιές της σούπας εξαιρετικά παρθένο ελαιόλαδο λίγο βασιλικό (3-4 φυλλαράκια) τζίντζερ[...]

250 γραμμάρια φασόλια γίγαντες πολύχρωμα (χύμα σε λαϊκές αγορές) 1 συσκευασία φύλλα baby ρόκας (συνήθως 125 γραμμαρίων) 1 κονσέρβα αλίπαστο της αρεσκείας μας[...]

250 γραμμάρια φασόλια μαυρομάτικα 1 ντομάτα 1 αγγουράκι 50 γραμμάρια φέτα 0.5 κρεμμύδι ξερό 1-2 φρέσκα κρεμμυδάκια κόκκινη πιπεριά κέρατο κρητικό παξιμάδι[...]

Πολυ ευκολη και εξαιρετικα νοστιμη! Τι χρειαζόμαστε: 250 γρ. βρασμενες πενες 10 λιαστες ντοματες (κομενες στη μεση) 10 φετες σαλαμι θασου 10 φυλλαρακια φρεσκο[...]

Ειναι μια συνταγη του Jamie Oliver Τι χρειαζόμαστε: Ενα κλωνι μαντζουράνα 8 κουταλιες εξτρα παρθενο ελαιόλαδο αλατι φρεσκοτριμμενο πιπερι 2 καλες χουφτες ρόκα[...]

Φρέσκια σαλάτα με πράσινα λαχανικά, φρέσκιες φράουλες, παρμεζάνα και σάλτσα βινεκρέτ. Τι χρειαζόμαστε: μαρούλι iceberg αγγουγάκι τουρσί τυρί Παρμεζάνα ξινόμηλο[...]

1 κουνουπίδι 3 καρότα 1 κούπα τυρί τριμμένο Μαϊντανό ψιλοκομμένο Βασιλικό ψιλοκομμένο 1 κρεμμύδι ψιλοκομμένο 3 σκελίδες σκόρδο ψιλοκομμένες 2 αυγά 1/2 κούπα[...]

Μια πανέυκολη και πεντανόστιμη συνταγή!Τρώγεται κρύα ή ζεστή και είναι υπέροχη! Τι χρειαζόμαστε: 500 γραμ. φιογκάκια 4-5 φρέσκιες ντομάτες 150 γραμ. τυρί φέτα[...]

Μια υγιεινή λύση για όσους δεν θέλουν να φάνε την κλασική μαγιονέζα... Ταιριάζει πολύ με κρέας, ψάρι αλλά και σαν αλοιφή στο ψωμι. Τι χρειαζόμαστε: αμύγδαλα[...]

Τη συγκεκριμένη σαλάτα μπορείτε να τη φάτε και σαν κύριο πιάτο ή να συνοδέυσετε με λευκό κρέας ή ψάρι Τι χρειαζόμαστε: 3-4 φύλλα μαρούλι 1 ώριμο αβοκάντο 1/3[...]

Μια πολυαγαπημένη συνταγή, ιδανική για να αξιοποιηθούν υπολείμματα από κοτόπουλο! Τι χρειαζόμαστε: 500-600 γραμ. μαγειρεμένο κοτόπουλο, κρύο και ψιλοκομμένο[...]

Ποιός είπε ότι τα φασόλια δεν μπορούν να γίνουν το αγαπημένο του φαγητό. Εμένα πάντως έχουν γίνει! Η συνταγή είναι από τις ΧΡΥΣΕΣ ΣΥΝΤΑΓΕΣ Τι χρειαζόμαστε: 2[...]

4 κ.σ. γιαούρτι 0% 1 κ.γ. κόκκινο ξύδι Λίγο βασιλικό 1 κ.γ. μουστάρδα 1 σκελίδα σκόρδο λιωμένη Χυμό απο 2 μέτρια λεμόνια 1 πρέζα αλάτι 1 πρέζα πιπέρι 50 gr[...]