Ζυμαρικα, Πιτσες - Χορτοφαγικα

Μια γευστική συνταγή χαμηλή σε θερμίδες, που γίνεται εύκολα και γρήγορα σε 3 μόλις βήματα. Τι άλλο μπορεί να ζητήσει κανείς; Αυτή η σάλτσα πέστο είναι από τις[...]

Δεν είναι και τόσο δύσκολο να φτιάξετε στο σπίτι τη γνωστή ιταλική πίτσα. Βάλτε τα παιδιά στην κουζίνα και ετοιμάστε μαζί τους το σπιτικό φύλλο και τη γέμιση.[...]

Η μπεσαμέλ δεν είναι μόνο για το παστίτσιο. Αλλά, για να φτιάξετε και αυτό το πιάτο. Το γιαούρτι απογειώνει τη γεύση και το πιάτο κλέβει τις εντυπώσεις. Υλικά[...]

Ακόμη και η μακαρονάδα σας μπορεί να είναι χαμηλή σε θερμίδες. Φτάνει να χρησιμοποιήσετε τα κατάλληλα υλικά. Μόλις 345 kcal η μερίδα. Υλικά για 6 άτομα 500[...]

Δεν θέλετε πολλά υλικά και χρόνο για να φτιάξετε μια εύγευστη συνταγή. Σε μόλις 30 λεπτά έχετε στο τραπέζι σας ένα λαχταριστό, ελαφρύ πιάτο. Μόλις 375 KCAL η[...]

Ένα πιάτο που μυρίζει Μεσόγειο. Ώριμες ντομάτες, βασιλικό, ρίγανη, δάφνη, σκόρδο… Και ιδιαίτερα σημαντικό: Χαμηλό σε θερμίδες. Υλικά για 4 άτομα 1[...]

Όσες συνταγές πίτσας κι αν μαζέψουμε ακόμη μια, είναι πάντα ευπρόσδεκτη. Στη συγκεκριμένη σας προτείνουμε μια εύκολη ζύμη την οποία μπορείτε να[...]

Μια αφράτη ζύμη πίτσας με μια διαφορετική γέμιση που θα κάνει θραύση. Ο συνδυασμός λιαστής ντομάτας με αγκινάρα θα σας ενθουσιάσει! Υλικά Για τη ζύμη: 1 φλ.[...]

Υλικά (για 6 ΑΤΟΜΑ) 250 γρ. τρυφερά φύλλα σπανάκι (5 φλ. φύλλα μόνο), 3 κοφτές κουταλιές βούτυρο + επιπλέον για βουτύρωμα, 3 κοφτές κουταλιές αλεύρι, 1 ½ φλ.[...]

Υλικά (για 6-8 ΑΤΟΜΑ) 500 γρ. περίπου (1 πακέτο) λαζάνια που δεν χρειάζονται βράσιμο, 2 κουταλιές ελαιόλαδο, 4 δέσμες σπανάκι, τα φύλλα μόνο (όχι οι μίσχοι)[...]

ΥΛΙΚΑ 1 πακέτο (500γρ) ταλιατέλες, 1 μεγάλο κρεμμύδι ψιλοκομμένο, 2 δέσμες σπανάκι, ½ φλ. άσπρο κρασί, 1 φλ. ντομάτες ψιλοκομμένες, ½ κουταλάκι ζάχαρη, 1[...]

Υγιεινές προτάσεις για όλες τις ώρες από τους τόνους ΥΛΙΚΑ 1 πακέτο βίδες 2 κονσέρβες τόνο σε λάδι Geisha 10 μαρουλόφυλλα ή πολύ ψιλοκομμένο λάχανο 2[...]

Υλικά για 4-5 άτομα ½ πακέτο μακαρόνια βίδες ή φιογκάκια, 1 κονσέρβα (γύρω στα 200 γρ.) τόνο στο νερό, στραγγισμένο, 2 τρυφερά κλωναράκια σέλινο ψιλοκομμένα,[...]

Το μαγικό αβοκάντο είναι φανταστικό σαν ντρέσινγκ σε σαλάτες. Προσθέτει μια τόσο κρεμώδη υφή που κάποιος θα νόμιζε ότι βάλατε μαγιονέζα. Ευτυχώς όμως, το[...]

Υλικά (για 6-8 άτομα) 1 πακέτο (500 γρ.) μακαρόνια πένες, 1 κουταλάκι ζωμό λαχανικών σε κόκκους, 2 κουταλιές μαργαρίνη νηστίσιμη, 3 κουταλιές ελαιόλαδο, 1 [...]

Μια εύκολη συνταγή με τορτελίνια. Το σπανάκι και ο χυμός ντομάτας δίνουν ξεχωριστό άρωμα και γεύση στο πιάτο, το οποίο μπορεί κάλλιστα να στολίσει και ένα[...]

ΥΛΙΚΑ 2 κουταλιές ελαιόλαδο, 1 µεγάλο κρεµµύδι ψιλοκοµµένο, 2 δέσµες σπανάκι, ½ φλ. άσπρο κρασί, 1 φλ. ψιλοκοµµένες ντοµάτες από κονσέρβα, ½ κουταλάκι ζάχαρη[...]

Δεν υπάρχει κάτι πιο εύκολο και γευστικό απ’ το σπιτικό πέστο βασιλικού που γίνεται σε μόλις 2′. Τρανή απόδειξη αυτή η γρήγορη και light συνταγή[...]